Auto-exame das mamas. Um toque que salva.
É o exame das mamas efetuados pela própria mulher. É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer alteração.
Quando Fazer?
Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo, dia 15.
O que procurar?
Diante do Espelho:
Deformações ou alterações no formato das mamas.
Abaulamento ou retrações
Ferida ao redor do mamilo.
No banho ou deitada:
Caroços nas mamas ou axilas
Secreções pelos mamilos
Como examinar suas mamas?
 Diante do espelho:
Eleve e abaixe os braços.
Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato abaulamento ou retrações.
 Durante o banho:
Com a pela molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e desliza os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.
 Deitada:
Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita.
 Deitada:
Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.
Atenção: Caso você encontre algumas das anormalidades citadas lembre-se que é importante procurar um serviço de saúde; os ambulatórios, postos e centros de saúde pública podem ajudá-la. Quanto mais cedo melhor. Além disso, caso você, por qualquer motivo, procurar seu médico,
peça-lhe para que examine também suas mamas.
Fonte: INCA (Instituto Nacional de Câncer / Ministério da Saúde.)
Desenhos: Flamir 89
Caso deseje mais informações sobre o assunto, com
ajuda psicológica, temos uma amiga internauta, a Irene Beatris
Soares da Silva que se disponibilizou ajudá-las gratuitamente, ela
desenvolve um belo trabalho em Porto Alegre - RS. com pessoas que já tiveram
ou tem Câncer de mama, e poderá lhe auxiliar mais sobre o assunto.
O e-mail dela para contato:
irene.ssilva@ibest.com.br
Obrigada a todos os amigos internautas que
assim com a querida Irene Beatris, ajudam a fazer o site Irenes ainda mais
informativo e prestativo!
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