Para limpar
dentaduras, pingar 2 gotas de água oxigenada na escova.
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Queimaduras:
Quando nos queimamos na cozinha, o ideal é colocar rapidamente rodela de
tomate fresco, já que este produzirá um alívio imediato e evitará as
bolhas.
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Sua dor de cabeça pode
desaparecer rapidamente se você colocar sobre a testa rodelas descascadas
de batata e amarrar um lenço na cabeça.
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Por terem propriedades
calmantes, as batatas são ótimas para desinchar as pálpebras. Basta
espalhar sobre os olhos rodelas descascadas e enroladas em uma gaze e
deixar por alguns minutos.
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Para aliviar o incomodo,
coceira e vermelhidão causados por picadas de insetos tipo borrachudos,
mosquito-pólvora e mutucas, coloque no local afetado uma pasta grossa
feita de maizena e vinagre.
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Para o alívio rápido de
assaduras, põe-se numa vasilha um pouco de água e junta-se igual
quantidade de azeite de boa qualidade. Bate-se em seguida para que se
misture bem e passe-se o líquido nas assaduras obtendo-se rápido efeito.
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Para aliviar a dor de picadas
de mosquito, esfregue no local uma pedra de gelo.
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Ao ser picado por abelha,
alivie a dor esfregando com cuidado no ferimento uma cebola cortada ao
meio.
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O soluço passa mais
rapidamente quando se engole de uma só vez 1 colherinha de açúcar.
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Quando estiver na praia,
aproveite para caminhar na água: este exercício, além de evitar a má circulação, alivia as pernas cansadas e também é ótimo descongestionante para os tornozelos. Depois deixe as ondas massagear seu
corpo.
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Stress - como resistir às
tensões:
Descubra como você se coloca sob tensão. Muitos costumam deixar tudo
para a ultima hora. Planeje as coisas com antecedência.
Não tente fazer tudo ao mesmo tempo. Concentre-se numa tarefa de cada
vez.
Coma devagar, sem pensar nos problemas.
Faça exercícios regularmente, para relaxar.
Reserve sempre algum tempo para cultivar hobby ou praticar
esportes.
Repouse o suficiente, procurando se esquecer dos afazeres antes de
deitar.
Tente não se impacientar demais por motivos fúteis.
Se algo a deixar furiosa, dê vazão à raiva.
Esforce-se para não fumar ou beber demais quando estiver agitada.
Verifique se o objetivo pelo qual você está lutando compensa o desgaste.
Faça um esforço honesto para mudar em sua vida o que é fonte de
ansiedade.
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Cuidado na esteira:
É ótimo ter uma esteira em casa. Dá para correr e caminhar a qualquer
hora, seja qual for a previsão do tempo. O exercício fortalece coração
e pulmão, enrijece a musculatura das pernas e emagrece (1 hora de
caminhada moderada queima cerca de 350 calorias). Mas é preciso usá-la
corretamente para evitar problemas na coluna e nos joelhos. Veja como:
Para correr ou caminhar, toque o solo primeiro com o calcanhar, estendendo
o movimento até a ponta dos pés.
Mantenha a coluna reta e o abdômen contraído para não forçar a região
lombar.
Use um tênis com amortecedor. Mesmo na esteira, a corrida produz impacto
sobre os joelhos.
Corra 15 minutos, três vezes por semanas em dias alternados. Aumente 15
minutos a cada semana até atingir 45 minutos.
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Para pele oleosa:
Use sabonetes feitos com extratos de algas marinhas, ginko biloba,
castanha da índia e hamamélis, que ajudam a inibir a produção de
oleosidade da pele.
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Para pele seca:
Use sabonetes líquidos cremosos, que podem ser com óleos vegetais de
macadâmia, sementes de uva e germe de trigo, que amaciam a pele.
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Pele normal:
Pode se usar sabonetes líquidos ou em barras; que contenham algas
marinhas, camomila e alecrim, para manter o equilíbrio e a beleza da pele.
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